Durante a gestação, focamos intensamente no pré-natal e em todas as demandas dessa fase: exames, ultrassom, enxoval, equipe, preparativos. Porém, esquecemos de focar em um momento tão intenso quanto o parto, o pós-parto.
A recuperação nem sempre é fácil, ela é gradual e muito individual, depende do corpo de cada mulher. Gosto bastante de exemplificar que cada corpo é único, vai vivendo e sentindo cada experiência de maneira singular.
Planejar o pós-parto?
Talvez seja uma etapa pouco explorada pelas mulheres durante a gestação, é comum ouvir que muitas deixam para experimentar esse momento sem planejamento prévio e sem informação anterior, o que causa sobrecargas, angústias e um combo de desinformação.
Independente do tipo de parto que vivemos, nossos ossos e órgãos se organizam novamente, nosso útero sangra por vários dias, limpando o que possa ter ficado de excesso, nosso peito produz alimento para nossa cria, ou seja, o corpo vai aos poucos se recuperando.
Além de toda essa fisiologia de recuperação, tem mais demandas aparecendo, casa, alimento, bebê, rotina e uma porção de outras coisas exigindo solução.
Construa seu ninho é dar conta de tudo? JAMAIS!
Fica meio impossível dar conta de tudo, como escrevi no post “a mãe super-heroína”, porém existem ferramentas de auxílio que dão uma força nos momentos de loucura.
Recentemente, soube de um livro que auxilia mulheres durante a gestação a construir definitivamente um ninho completo, exemplificando possíveis demandas para que a mulher construa soluções, assim no momento de tensão, ela tem esse recurso para lembrá-la de suas decisões.
Tenho trabalhado algumas propostas do livro com minhas gestantes e tenho ouvido bons feedbacks, então acho que vale muito a pena conhecer: Construa seu ninho – Guia de planejamento pós-parto, publicado no Brasil justamente por essa editora onde sou colunista, a Editora Timo.
Depois volte aqui e me conte o que você achou.
Abraço da doula
Lili Szili – Doula de parto, pós-parto e consultora de aleitamento materno.
