Quando falamos sobre introdução alimentar, especialmente pela abordagem BLW (Baby-Led Weaning), um dos pontos mais lindos — e muitas vezes esquecidos — é o quanto a amamentação continua exercendo um papel fundamental nesse processo.
O peito não é apenas alimento. É segurança, afeto, vínculo. E é justamente essa segurança emocional que permite ao bebê ter mais liberdade e curiosidade para explorar os novos alimentos.
Como nutricionista infantil, vejo muitas mães preocupadas: “Meu bebê ainda mama bastante, será que ele vai querer comer?”. E a resposta é sim.
E é justamente porque ele mama (precisamos tirar fortemente o “ainda” do nosso vocabulário, afinal, ele remete a algo que já não deveria acontecer ou que está atrasando a criança e quando falamos sobre a amamentação é importantíssimo lembrar e reforçar que não existe limite superior de duração e que o peito, além de ser fonte infinita de nutriente, traz toda a segurança e estabilidade que o bebê precisa) que esse processo pode ser mais tranquilo, respeitoso e leve.
O alimento não substitui o peito, ele o complementa
Nos primeiros meses de introdução alimentar, é natural que o bebê brinque mais do que coma, explore mais do que engula e queira continuar mamando com uma grande frequência. Isso faz parte do processo.
O BLW reconhece e respeita esse tempo. Afinal, o leite continua sendo a principal fonte de nutrição no primeiro ano e é fonte de segurança emocional. Além do que, não existe alimento mais nutritivo e com boas calorias que o leite materno. Ou seja, se o intuito é que o bebê ganhe “mais peso”, sem sombra de dúvidas ele precisa de mais leite materno e não de mais comida.
Sabendo que o peito segue ali disponível, o bebê sente-se mais à vontade para experimentar o novo, porque ele não está sendo forçado, pressionado ou colocado diante de uma ruptura brusca.
Ele sabe que, se não comer agora, tudo bem. O leite está ali para nutrir e acalmar.
E não, seu bebê não vai ficar mal acostumado ou querendo trocar a comida pelo peito (isso não vale para bebês com mais de 1 ano e que tomam fórmula, ok?). Mas isso traz uma segurança e respeito às reais necessidades do bebê e isso diminui a ansiedade, tanto do bebê quanto dos pais, e faz com que a alimentação complementar se torne, de fato, um momento de prazer e aprendizado.
A importância do vínculo seguro
O BLW não é só sobre o ato físico de pegar comida com as mãos. É sobre autonomia, respeito e conexão. Para que o bebê desenvolva autonomia com segurança, ele precisa ter vínculos seguros bem estabelecidos. E o peito é um desses vínculos mais fortes e é onde o bebê se sente protegido e amado.
Aliás, deixa eu abrir um parênteses bem importante aqui: é claro que há outras formas de se criar e fortalecer o vínculo com o bebê e que outros cuidadores ou mães que, por algum motivo, não amamentaram também podem ter vínculo estabelecido. Mas sabemos o tanto de trocas e interações que são possíveis em cada mamada e o quanto isso aumenta o apego seguro entre o binômio. Não é à toa que bebês amamentados por mais tempo têm nas mães a figura de apego e segurança.
Quando o bebê sabe que pode confiar no ambiente, que não vai ser forçado, que seus sinais serão respeitados, ele se sente mais corajoso para explorar.
E a introdução alimentar guiada por ele faz todo sentido nesse contexto, porque ela respeita o tempo do bebê, sua fome, sua curiosidade e sua vontade.
A amamentação segue dando esse colo invisível, mesmo quando o bebê está com as mãozinhas e boca sujas de comida. Ela segue ali, com caldo de feijão ou pedaços de brócolis junto (rs), mas disponível para quando ele precisar pausar, reconectar e voltar.
O leite materno já prepara o bebê para aceitar novos sabores
Um detalhe que muitas mães não sabem — e que reforça ainda mais a importância da amamentação nesse processo — é que o sabor do leite materno não é sempre o mesmo.
Você sabe que o gosto, a cor e até o cheiro do leite podem mudar conforme a alimentação da mãe, e essas variações têm um impacto positivo na aceitação alimentar do bebê?
Estudos clássicos, como os de Julie Mennella, mostraram que sabores consumidos com frequência pela mãe, como cenoura e alho, alteram de forma sutil o gosto do leite materno, o que faz com que o bebê já vá se familiarizando com esses sabores muito antes da introdução alimentar formal.
Isso significa que o bebê que mama no peito pode ter mais facilidade na curiosidade e aceitação pelos alimentos, porque já teve contato com notas sutis desses sabores através do leite.
Ou seja, o BLW e a amamentação caminham juntos: enquanto o BLW oferece liberdade para explorar, a amamentação vai, desde muito antes, preparando o terreno para essa aceitação de novos alimentos.
Diz se não é a coisa mais incrível e maravilhosa de se imaginar?!
Comer com leveza, mamar com segurança
O leite materno e a alimentação complementar caminham juntos por um bom tempo (digo tranquilamente que caminharão juntos por quase toda a fase de introdução alimentar).
Não existe uma data limite para parar de mamar. Existe o tempo de cada bebê e acredite: de forma natural e sem intervenções, nunca será antes dos 2 anos. E quando essa transição acontece com respeito, com acolhimento e com suporte, tudo flui com muito mais naturalidade.
Vejo, todos os dias, mães aliviadas quando entendem isso. Não há pressa. Não há metas rígidas (aliás, que tal não botarmos meta, mas quando atingirmos a meta, a gente dobrar essa meta? Rs). Há um processo. E esse processo, quando bem conduzido, fortalece não só a nutrição, mas também o vínculo, a confiança e o desenvolvimento do seu filho.
Como posso te ajudar nessa fase?
Se você deseja vivenciar essa fase de forma mais leve, segura e respeitosa, eu posso te ajudar!
Meu trabalho é acolher suas dúvidas, orientar suas escolhas e caminhar junto com você nesse momento tão especial da maternidade.
Vamos juntas criar uma introdução alimentar que respeite seu bebê e fortaleça sua segurança como mãe. Me chama no WhatsApp ou no Instagram para agendarmos uma conversa.
Nutricionista Danielle Andrade